Mobilnost i aktivacija zglobova igraju važnu ulogu u pripremi tijela za vježbanje jer osiguravaju slobodu pokreta i smanjuju rizik od ozljeda. Vježbe uključuju kruženje ramenima, kukovima i gležnjevima te lagane
Mobilnost i aktivacija zglobova igraju važnu ulogu u pripremi tijela za vježbanje jer osiguravaju slobodu pokreta i smanjuju rizik od ozljeda. Vježbe uključuju kruženje ramenima, kukovima i gležnjevima te lagane