Dinamičko istezanje je ključni dio svakog pripremnog treninga jer pomaže povećati pokretljivost mišića i smanjiti rizik od ozljeda. Umjesto statičkog istezanja, dinamičko uključuje pokrete tijela u pokretu koji aktiviraju različite
Kategorija: Dinamičko istezanje
Aktivnosti koje uključuju pokrete tijela u pokretu, poput zamaha nogama, kružnih pokreta rukama i laganog trčanja na mjestu, kako bi se mišići zagrijali i pripremili za vježbanje.