Kardiovaskularno zagrijavanje je osnovni korak prije bilo kojeg intenzivnog fizičkog napora jer priprema srce i pluća za rad. Lagane aktivnosti poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla povećavaju otkucaje srca i
Kategorija: Kardiovaskularno zagrijavanje
Lagane vježbe koje povećavaju otkucaje srca i cirkulaciju krvi, primjerice hodanje, trčanje, preskakanje užeta ili vožnja bicikla, pripremaju tijelo za intenzivniju aktivnost.